「生活習慣」
に関する本の要約

生活習慣

本の投稿数 | 7

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スマホ脳

スマホ脳

2023/9/24

2023/9

心携帯スマホ脳生活習慣

ただ単にスマホが悪いというわけでなく、テクノロジーの進化が早すぎたり、人間の進化など、さまざまな要因がスマホ依存などを引き起こしています。現代ではデジタルとは切っても切り離せないもです。だから...

【5つに要約】スタンフォード式最高の睡眠

スタンフォード式最高の睡眠　最高の睡眠を手に入れる方法を知ることができます。

2023/9/3

2023/9

パフォーマンス改善生活習慣快眠スタンフォード式睡眠

睡眠に問題を抱えている人や、日中眠たい人。寝ても寝ても眠い人など、睡眠を改善したい人には最適な本です。質の良い睡眠は免疫力を高め、記憶と学習能力を向上させます。さらに、ストレスや心の疲れを和ら...

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