「ストレス」の
記事一覧

ストレス

記事の投稿数 | 1

本の投稿数 | 1

「要約」心療内科医が教える本当の休み方から学んだこと

「要約」心療内科医が教える本当の休み方から学んだこと

2024/2/12

2024/2

＃要約＃休息＃休み＃ストレス

休息の質を高めるために必要なことが分かりやすく説明されており、日常生活で実践しやすいアドバイスが満載です。疲れが取れないのは、休む技術を知らないからかもしれません。この本を読むことで、心身が安全と安心を感じる「本当の休み」の方法を見つけることができるでしょう

このサイトについて

このサイトでは、本や動画などのから学び活用できる知識を５に要約し共有することができる無料サイトです